
DESKRIPSI TRAINING MANAJEMEN STRESS
Pelatihan manajemen stres penting karena dapat membantu individu mengatasi tekanan dan tantangan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan keterampilan ini, seseorang dapat menjaga keseimbangan emosional, meningkatkan produktivitas, dan mengurangi risiko gangguan kesehatan mental.
Pelatihan stres juga memungkinkan individu untuk mengatasi konflik, meningkatkan hubungan interpersonal, dan mengoptimalkan kualitas hidup. Dalam dunia yang penuh dengan tekanan, kemampuan untuk mengelola stres dengan efektif sangat penting, baik dalam lingkungan kerja maupun kehidupan pribadi.
TUJUAN TRAINING EFEKTIFITAS MANAJEMEN STRES
- Memahami sumber stres dan dampaknya pada kesejahteraan fisik dan mental.
- Membantu individu mengenali reaksi stres pribadi dan pola perilaku yang mungkin perlu diubah.
- Mengajarkan teknik-teknik seperti relaksasi, meditasi, dan latihan pernapasan untuk meredakan stres.
- Membantu individu merencanakan tugas dan waktu dengan lebih efisien.
- Meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan menangani konflik dengan baik, yang dapat mengurangi sumber stres.
MATERI TRAINING STRESS MANAGEMENT IN WORKPLACE
- Pengenalan tentang Stres:
- Definisi stres
- Sumber-sumber stres
- Dampak Stres pada Kesehatan:
- Dampak fisik dan mental stres
- Hubungan antara stres dan penyakit
- Kepribadian dan Reaksi Stres:
- Mengidentifikasi reaksi pribadi terhadap stres
- Mengetahui tipe kepribadian dalam menghadapi stres
- Keterampilan Manajemen Stres:
- Teknik relaksasi dan meditasi
- Latihan pernapasan
- Pengelolaan waktu yang efektif
- Penyusunan Rencana Manajemen Stres:
- Membuat rencana individu untuk mengatasi stres
- Menetapkan tujuan dan strategi
- Komunikasi dan Konflik:
- Meningkatkan keterampilan komunikasi
- Menangani konflik dengan baik
- Peningkatan Produktivitas:
- Teknik manajemen tugas
- Prioritisasi pekerjaan
- Manajemen Emosi:
- Pengenalan dan pengendalian emosi
- Meningkatkan kecerdasan emosi
- Kesehatan Fisik:
- Gaya hidup sehat
- Pentingnya olahraga dan nutrisi
- Kesehatan Mental:
- Peningkatan kesehatan mental
- Identifikasi gejala gangguan kesehatan mental
- Kualitas Hidup dan Keseimbangan:
- Mencapai keseimbangan dalam kehidupan
- Mengatasi pekerjaan dan kehidupan pribadi
- Manajemen Stres di Tempat Kerja:
- Strategi menghadapi stres di lingkungan kerja
- Peningkatan produktivitas di tempat kerja
- Kasus Studi dan Latihan:
- Studi kasus nyata tentang manajemen stres
- Latihan dan peran bermain
- Evaluasi dan Tindak Lanjut:
- Evaluasi kemajuan individu
- Rencana tindak lanjut setelah pelatihan
PESERTA TRAINING STRESS MANAGEMENT IN WORKPLACE BATAM
- Karyawan di Lingkungan Kerja
- Manajer dan Pemimpin
- Mahasiswa
- Orang Tua
- Atlet
INSTRUKTUR PELATIHAN EFEKTIFITAS MANAJEMEN STRES LOMBOK
Instruktur yang mengajar pelatihan ini adalah instruktur yang berkompeten di bidangnya dengan baik, datang dari kalangan akademisi maupun praktisi. Kami sangat terbuka jika Anda ingin berkomunikasi terlebih dahulu tim trainer sehingga outline materi dapat disesuaikan dengan outcome kompetensi yang diharapkan.
METODE PELATIHAN STRESS MANAGEMENT IN WORKPLACE KUALA LUMPUR
Materi yang akan disampaikan dalam training ini menggunakan metode yang terdiri dari presentasi 20% , Diskusi 20% , dan Praktek kurang lebih 60 % dari keseluruhan materi pelatihan yang akan disampaikan oleh pemateri kami. Namun jika dirasa metode ini kurang tepat untuk Tim dan Perusahaan Anda, tidak perlu sungkan untuk mendiskusikan hal ini kepada tim training kami sehingga kompetensi yang diharapkan sesuai dengan kebutuhan Perusahaan tempat Anda bekerja.
JADWAL TRAINING 2024
16 – 17 Januari 2024
13 – 14 Februari 2024
05 – 06 Maret 202
24 – 25 April 2024
21 – 22 Mei 2024
11 – 12 Juni 2024
16 – 17 Juli 2024
20 – 21 Agustus 2024
17 – 18 September 2024
08 – 09 Oktober 2024
12 – 13 November 2024
17 – 18 Desember 2024
Lokasi Pelatihan Stress Management & Managing Your Time Medan:
- Yogyakarta, Hotel Dafam Malioboro (6.000.000 IDR / participant)
- Jakarta, Hotel Amaris Tendean (6.500.000 IDR / participant)
- Bandung, Hotel Golden Flower (6.500.000 IDR / participant)
- Bali, Hotel Ibis Kuta (7.500.000 IDR / participant)
- Lombok, Hotel Jayakarta (7.500.000 IDR / participant)
Investasi Training Stress Management & Managing Your Time Bali Tahun 2024 Ini :
- Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
- Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Pelatihan untuk Paket Group (Minimal 2 orang peserta dari perusahaan yang sama):
- FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
- FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan .
- Module / Handout
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or backpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir Exclusive
Jadwal Pelatihan masih dapat berubah, mohon untuk tidak booking transportasi dan akomodasi sebelum mendapat konfirmasi dari Marketing kami. Segala kerugian yang disebabkan oleh miskomunikasi jadwal tidak mendapatkan kompensasi apapun dari kami.