DESKRIPSI TRAINING MANAJEMEN STRESS UNTUK KARYAWAN
Pelatihan manajemen stress untuk karyawan yang bekerja dengan sistem back to back atau di remote area. Dalam situasi beban kerja yang terus-menerus atau di lingkungan terpencil, kemampuan mengelola stres menjadi krusial. Pelatihan ini membantu karyawan memahami tanda-tanda stres, mengembangkan strategi penyelesaian masalah, dan meningkatkan ketahanan mental.
Dengan demikian, karyawan dapat menjaga kesejahteraan fisik dan mental, meningkatkan produktivitas, dan mengurangi risiko burnout. Dalam konteks remote area, pelatihan ini membantu karyawan merasa lebih siap dan percaya diri dalam menghadapi tantangan isolasi.
TUJUAN TRAINING KEGIATAN MANAJEMEN STRESS UNTUK STAFF KARYAWAN
- Meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental karyawan.
- Membekali karyawan dengan ketecrampilan yang diperlukan
- Mengurangi stres tekanan kerja yang tinggi atau isolasi geografi.
- Menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dan berkelanjutan.
- Memastikan karyawan menjalani pekerjaan dengan baik.
MATERI TRAINING SKILL BOOSTER UNTUK MANAJEMEN STRES
- Pengenalan Stres:
- Apa itu stres?
- Jenis-jenis stres.
- Dampak stres terhadap kesejahteraan fisik dan mental.
- Faktor-faktor Pemicu Stres:
- Beban kerja yang tinggi.
- Isolasi dan kurangnya dukungan sosial.
- Ketidakpastian dan perubahan.
- Tanda-tanda Stres:
- Gejala fisik.
- Gejala psikologis.
- Perubahan perilaku.
- Teknik Manajemen Stres:
- Teknik relaksasi (misalnya, pernapasan dalam, meditasi).
- Keterampilan manajemen waktu.
- Olahraga dan pola makan sehat.
- Strategi Penyelesaian Masalah:
- Identifikasi permasalahan.
- Perencanaan tindakan.
- Evaluasi hasil.
- Komunikasi dan Dukungan Sosial:
- Cara berkomunikasi secara efektif.
- Mencari dukungan dari rekan kerja dan atasan.
- Pengelolaan Konflik:
- Cara menghadapi konflik dengan rekan kerja atau atasan.
- Strategi penyelesaian konflik.
- Ketahanan Mental (Resilience):
- Meningkatkan ketahanan mental.
- Cara mengembangkan optimisme.
- Pemahaman Area Kerja Remote:
- Tantangan dan keunggulan bekerja di remote area.
- Cara mengatasi isolasi geografis.
- Perencanaan Diri:
- Menetapkan tujuan dan prioritas.
- Membuat rencana kerja yang efisien.
- Evaluasi dan Tindak Lanjut:
- Mengevaluasi efektivitas teknik manajemen stres.
- Mengidentifikasi perubahan yang perlu dilakukan.
- Kasus Studi dan Diskusi:
- Studi kasus tentang pengalaman karyawan dalam mengatasi stres.
- Diskusi kelompok tentang situasi khusus.
- Latihan Praktik:
- Simulasi situasi stres untuk latihan keterampilan manajemen stres.
- Sumber Daya dan Dukungan:
- Menyediakan sumber daya dan dukungan bagi karyawan untuk mendapatkan bantuan tambahan.
PESERTA TRAINING SKILL BOOSTER UNTUK MANAJEMEN STRES BATAM
- Karyawan yang Bekerja Back to Back
- Karyawan di Remote Area
- Manajer dan Pimpinan
- Sumber Daya Manusia (SDM) dan Konselor
- Tim HR (Sumber Daya Manusia)
INSTRUKTUR PELATIHAN KEGIATAN MANAJEMEN STRESS UNTUK STAFF KARYAWAN LOMBOK
Instruktur yang mengajar pelatihan ini adalah instruktur yang berkompeten di bidangnya dengan baik, datang dari kalangan akademisi maupun praktisi. Kami sangat terbuka jika Anda ingin berkomunikasi terlebih dahulu tim trainer sehingga outline materi dapat disesuaikan dengan outcome kompetensi yang diharapkan.
METODE PELATIHAN SKILL BOOSTER UNTUK MANAJEMEN STRES KUALA LUMPUR
Materi yang akan disampaikan dalam training ini menggunakan metode yang terdiri dari presentasi 20% , Diskusi 20% , dan Praktek kurang lebih 60 % dari keseluruhan materi pelatihan yang akan disampaikan oleh pemateri kami. Namun jika dirasa metode ini kurang tepat untuk Tim dan Perusahaan Anda, tidak perlu sungkan untuk mendiskusikan hal ini kepada tim training kami sehingga kompetensi yang diharapkan sesuai dengan kebutuhan Perusahaan tempat Anda bekerja.
JADWAL TRAINING 2024
16 – 17 Januari 2024
13 – 14 Februari 2024
05 – 06 Maret 202
24 – 25 April 2024
21 – 22 Mei 2024
11 – 12 Juni 2024
16 – 17 Juli 2024
20 – 21 Agustus 2024
17 – 18 September 2024
08 – 09 Oktober 2024
12 – 13 November 2024
17 – 18 Desember 2024
Lokasi Pelatihan Mengelola Stress & Emosi Negatif Di Tempat Kerja Medan:
- Yogyakarta, Hotel Dafam Malioboro (6.000.000 IDR / participant)
- Jakarta, Hotel Amaris Tendean (6.500.000 IDR / participant)
- Bandung, Hotel Golden Flower (6.500.000 IDR / participant)
- Bali, Hotel Ibis Kuta (7.500.000 IDR / participant)
- Lombok, Hotel Jayakarta (7.500.000 IDR / participant)
Investasi Training Mengelola Stress & Emosi Negatif Di Tempat Kerja Bali Tahun 2024 Ini :
- Investasi pelatihan selama tiga hari tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). *Please feel free to contact us.
- Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Pelatihan untuk Paket Group (Minimal 2 orang peserta dari perusahaan yang sama):
- FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
- FREE Transportasi Peserta ke tempat pelatihan .
- Module / Handout
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or backpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir Exclusive
Jadwal Pelatihan masih dapat berubah, mohon untuk tidak booking transportasi dan akomodasi sebelum mendapat konfirmasi dari Marketing kami. Segala kerugian yang disebabkan oleh miskomunikasi jadwal tidak mendapatkan kompensasi apapun dari kami.